为什么母乳里的钙主要来自妈妈的骨头？

因为人体骨头是钙的「大本营」。

人体骨头中储存了全身 90% 以上的钙，哺乳期一到，这个全身最大的钙库就会被打开。

乳腺会分泌大量 PTHrP 激素，它们一进入血液，就会给骨骼发送「释放钙」的任务。

于是，骨骼里的破骨细胞开始「加班」，把钙从骨头中「拆解」出来，一路运到乳腺，装进妈妈的奶水中。

据估计，在哺乳期，女性每天通过母乳要流失 300 至 400 毫克的钙。《Crosstalk within a brain-breast-bone axis regulates mineral and skeletal metabolism during lactation.》

6 个月纯母乳喂养后，女性的腰椎骨密度平均下降 6.5%。《The effects of lactation on bone mineral content in healthy postpartum women 》

所以哺乳期的女性，一定要多多补钙。