为啥有些人明明不胖，但是大腿根很粗？

　　大伙儿有没有发现，有的人明明看着上半身挺瘦的，但是大腿看着就没那么瘦。
　　往身高一样的人旁边一站还特别吃亏，明明两个人一样高，但是大腿粗的人看着就矮一点。


　　所以这到底是为啥？
　　为啥明明不胖大腿还这么粗？
　　别急哈，今天就来跟你们唠唠这件事。

01

　　有些人看着腿比较粗，可能还真不是因为胖的原因。
　　首先得反省一下是不是因为自己假胯宽。

　　胯宽就是你们骨盆之间的宽度，假胯宽给人的感觉就是在大腿根外侧有一块地方是突出来的。
　　从视觉上来说，正常的胯，你会觉得腿是从腰开始的，而假胯宽，你觉得这个腿，是从臀部以下开始的。


　　从背面看过去也是——


　　假胯宽让人在视觉中心上整个向下移了，所以看着矮也是理所当然的。
　　那到底为啥会造成假胯宽？
　　这我就得好好跟你们说说了，你们自己对照一下看看问题出在哪里。


02

　　✔ ① 不良坐姿

　　很多人平时坐姿不太讲究，比如说我现在说到坐姿的时候，有多少人会意识到自己正在翘着二郎腿？
　　像是二郎腿、夹腿啥的这种不良坐姿，会导致腿胫骨内旋，内旋之后相对的，你腿部外侧的肌肉就会随着大转子骨被顶出而突出来一块。


　　然后有些人吧，比如说像小编这种整天坐在办公室里的社畜，一天坐着的时间太久了，就会让我们的臀肌失去活力。
　　臀肌负责着大腿外旋的工作，它这一下罢工了，没人给你凹外旋了，
　　那内旋的状态不就越来越严重了吗？

　　✔ ② 走路姿势

　　有一些人，尤其是女孩子，走路是内八姿势，平时走路臀肌用不上力，外侧肌肉和内侧肌肉肌力不平衡，就会导致髋关节功能退化。
　　如果髋关节长期内旋的话，就会导致髋外旋六肌没法在日常运动过程中没法稳定髋关节，
　　长时间下来就形成恶行循环了，进一步加重假胯宽的现象。


　　✔ ③ 女生的天然结构

　　天然结构确实是没办法，女性因为担任着生育的职责，所以盆骨结构天然比男性要宽，但是骨盆越宽的话，膝关节就越是会往里扣，这就容易导致髋部轮廓形状发生改变，形成假髋。


　　更别说女性怀孕的时候，为了给生育做准备，荷尔蒙会让全身骨头变松弛，肌肉也变得不稳定。
　　而生育的时候骨盆还会被进一步打开，所以你们知道为啥女生假胯宽的问题更加常见了吧。


　　✔ ④ 脂肪堆积

　　关于女性哪几个部位最容易囤积脂肪，臀部肯定是其中之一。
　　臀部这个地方除了储备能源之外，还会囤积一些脂肪，避免你坐下去硌得慌。
　　加上很多女孩子有吃零食喝奶茶的习惯，有些平时运动也比较少，所以臀部不就自然而然堆起脂肪，让胯看上去更大了吗。


03

　　要说假胯宽到底有啥缺点，除了看上去腿粗、人又显矮以外，像是 x 型腿和 o 型腿的人因为没有准确的力量支撑点，还非常不利于关节的稳定性。
　　这类人可能运动神经不太好，跑步会比较吃力，所以就是运动细胞这个事真的不能强求的是吧。
　　除此之外，最讨厌的是你会发现不管穿什么胯都很宽大，十分不美观。


　　要是实在不知道自己是不是有假胯宽这个问题的，小编可以教你们一招——
　　你们可以对着镜子看看自己胯的位置对不对，然后找到自己大转子的地方，顺着往下摸，摸摸看有没有突起的地方。
　　如果有的话，那真的是恭喜你了，八成是有假胯宽了。


　　要真是假胯宽也别急，咱对照上面的原因一条条解决。
　　除了这个天生的生理结构咱没办法是不，该调整走姿的走姿，该少吃的少吃，该迈开步子的迈起来。
　　最重要的是，别老让你的臀跟椅子亲密贴贴了。
　　臀也是会累的，就现在，站起来多走走！


　　- END -

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