早上起床后有这4个表现
说明你身体可太健康了！
就现在！打开你的搜索记录！
看到的可能是这样的
主打一个
不是正在怀疑自己身体不健康
就是即将怀疑自己身体不健康
太消极了，这样不好！
既然老爷们爱对号入座
不如给大家对照一些好消息
早上起床后有这 4 个表现
说明身体太健康了！
*仅供参考，如担心身体健康
请自行决定是否就医
首先
早上醒来先回想一下昨晚的梦
表现一
一觉睡到天亮，神清气爽
一个不记得自己做过梦
一套完整的睡眠流程是这样的：
其中在「快速眼动睡眠」期间
眼睛会快速运动
脑电波也更接近清醒时的状态
但不巧的是
有个「MCH 神经元」
在这段期间也特别活跃
它的作用是抑制记忆
于是当你从最后一次「快速眼动睡眠」结束
转换到清醒时
你可能就把梦忘干净了
所以如果你早晨起床
只觉得神清气爽，一夜无梦
证明睡眠周期很完整，且在合理的阶段醒来！
不过，这里还有一种情况
醒来神清气爽，但记得自己做过梦
这是因为有时你也可能
在「非快速眼动睡眠」中的浅睡阶段醒来
MCH 神经元还没发挥完作用
你还记得一些梦的片段
但如果你醒来觉得 头晕昏沉
还记得自己一夜 乱糟糟做了很多梦
那就有点不对劲了
可能是在本不该醒来的深睡阶段
或是快速眼动睡眠中断醒来的
现在再转转你的眼睛
表现二
眼睛灵活，不干涩疼痛
人的泪腺会分泌泪液
起到润滑的作用，让你眼睛转得更灵活
还会在角膜上形成一层泪膜
维持表面湿润的同时
还能让角膜表面更光滑细腻，看东西更清晰
不过晚上泪液分泌相对减少
当你一觉睡到早上醒来
眼睛就稍微缺乏了一点滋润
对于健康的人来说
这点情况可以忽略不计，眼睛依然比较灵活
就算有些干涩转不动，也很快会恢复
但如果你有干眼症
经过一夜泪液缺乏 + 可能还熬夜盯太久手机
早上起来就难受到极点了
不仅眼睛 干到根本转不动
还会出现 看东西过于模糊
同时有异物感和刺痛的症状
接下来
试试左右扭扭头，有没有晕晕的感觉
表现三
扭头转脖不会觉得晕
爱上班的老爷都知道
上班久了容易有颈椎问题
而常见的颈椎病分型中
有一种叫「椎动脉型颈椎病」
它的典型表现就是 头晕！
椎动脉是给大脑供血的重要部分
一旦突出的颈椎压迫到它
脑供血不足，就容易 眩晕、恶心
而经过一夜的睡觉
肩颈部可能因为姿势不当更僵硬
刚醒来身体供血速度也还没能跟上
这时转转头扭扭脖子
有颈椎问题的人就容易两眼一黑
健康的人却无所畏惧
脖子能灵活转动，不会头晕！
现在
可以去厕所尿尿了
表现四
第一泡尿淡黄色
没有或很少有泡沫
早上起来第一次排出的尿
可是很珍贵的样本
因为这时你没吃饭、没开始运动
完全是肾脏在睡眠状态下产生的
不受身体活动干扰的纯净尿液
尿液里含有少量肾脏没过滤掉的蛋白质
叫尿蛋白
它会增加尿液的张力
尿尿时就可能产生一些泡沫
如果你是个肾脏功能正常的健康人
那早上第一泡尿应该是
淡淡黄色，没有多少泡沫的
就算有，泡沫也会很快消失
如果 尿的颜色像浓茶，杂质沉淀
还有大量的泡沫一直不消失
那就可能是肾有点毛病了
经过上述对照
如果你每项都符合
那就每天别瞎担心了
现在，看完这篇文章
就赶快去睡觉吧！
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