坚持每周一次性生活，到底有什么好处？

性生活
是每个人日常生活的
重要组成部分之一

但从频率的角度来看
不同人之间却有的很大的差距

因为工作压力、生活压力等原因
很多人「茶不思、饭不想」
性生活频率也得不到保障
很久才有一次



所以小编要和大家再次强调一下
保持规律稳定的性生活频率
到底有哪些好处

如果每周都有一次以上
会有什么好处？



好处 ①
免疫力会变强

这个可不是我瞎说
曾经有人做过
这样一个实验——

把一群人
按照性生活的频率分为

✔ 完全没有
✔ 每周不足一次
✔ 每周一到两次
✔ 每周三次及以上



共四个组别
对他们唾液样本
进行收集、分析

结果发现
「每周一到两次」这个组
唾液免疫球蛋白水平
明显高于其它三个组



好处 ②
睡眠质量会更好

众所周知
为爱鼓掌的时候
身体会分泌一些
能让人开心的激素

特别是完成「生命大和谐」之后
催产素、催乳素会上升
而皮质醇水平会下降

在这些激素水平变化的影响下
身体会进入一种
非常放松的状态



而且大部分人为爱鼓掌
都会选在睡前这个时间
刚好衔接上了

好处 ③
降低女性的绝经风险

有这么一项研究发现
与每月有性生活的女性相比
每周都有性生活的女性
绝经风险降低了将近 30%



之所以会有这样的结果
可能是因为——

每周都稳定有性生活
会让大脑认为
自己怀孕的几率还很高
所以会选择延长月经周期



而如果性生活频率太低
大脑会认为
保持月经周期「没有性价比」
会把宝贵的身体能量
分配到其它身体机能上

绝经的情况
就比较容易提前发生

好处 ④
身体的疼痛更少

如今大部分人
生活压力都很大
也没什么精力去运动锻炼
这就导致头疼脑热
四肢酸痛这些小毛病
发生的越来越普遍



而保持稳定的性生活频率
就能在一定程度
缓解这个问题

一方面
我们前面说到的
为爱鼓掌过程中
身体各种激素水平的变化
对于缓解疼痛有一定效果



另一方面
性生活本身也属于
全身性的运动

如果频率稳定
不管是血液循环、心肺功能
还是缓解肌肉紧张
其实多多少少都有一些作用



除了前面提到的这些
每周都有性生活
对身体还有不少的好处

比如
频率稳定的性生活
会在一定程度上影响性激素水平
可以让整个人显得
更有精气神



比如
规律的夫妻生活
还能改善认知功能
让记忆力减退的情况
发生的更晚

再比如
每周一到两次的性生活
对男女私密部位这些重要器官
也有保护的作用
能降低相关疾病的风险



总之

把性生活频率
控制在恰当的范围
并长期保持
是会给身体和生活
带来一连串的积极影响的

至于什么样的范围
是恰当的
这个就因人而异了
各位可以通过日常实践
慢慢找到和自己匹配的频率

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