生理冷知识：一坐车就打瞌睡的人，可能身体都有这个问题！
同学们，你们是否有
「一坐车就打瞌睡」的能力
上车前还挺精神的
一上车立马睡成死猪
不管困不困
主打就是一个睡
有人甚至能精准
在下车前一秒醒来
那么问题来了
为啥一坐车就犯困打瞌睡？
让我以科普的眼光解释一下！
1. 你被摇摇晃晃的车「哄睡」了！
你以为自己坐的是车？
不，其实是个大型「摇摇车」！
摇着摇着，你就困了
这是因为
身体里有维持平衡的「前庭器官」
它们会感受你的运动状态
根据状态调节你的重心平衡
前庭器官：运动有些频繁啊~
但坐车时，你处在不停「晃动」中
前庭器官就得不停调节平衡
时间久了，它们就疲了，身体也疲了
前庭器官：累了，干不动了，爱咋咋地吧~
于是你就会产生困倦的感觉
而且研究发现
困倦程度会随着坐车时间上升
10 分钟，就开始困了
15 分钟，就困得睁不开眼了
20 分钟，严重到抵挡不住入睡了！
所以能坐车不睡着的
前庭器官都太牛哔了
是个狠人！
意外的长处增加了~
2. 你被车发出的声音「催眠」了！
大家都有体会吧
车辆行驶时会发出轻微的声音
枯燥、单调、规律
这声音其实是一种「低频噪音」
它的频率和犯困时
脑电波活动频率非常类似
也就是说坐车时
你听到的每一丝响声
都是在偷偷「暗示」你入睡
随着时间流逝
困倦程度会一路飙升
你不睡着谁睡着！
唯一的对抗方法只有以毒攻毒
听点 high 歌挡住噪音！
3. 你坐久了憋的！
车内环境还是比较封闭的
你坐在车里呼出二氧化碳
会稀释氧气浓度
时间久了，大脑缺氧
人可不就昏昏沉沉的了！
氧气不够了，我先晕为敬！
测试发现，在完全封闭的车内
如果初始二氧化碳浓度为 400ppm
那么上升到个严重嗜睡浓度 (3000ppm)
再到严重危险浓度 (5000ppm)
大约只需要
半小时到一小时的时间
建议大家过半小时
就开窗换个气，小命要紧！
当然，坐车打瞌睡最关键的原因
还是身体有一个异样表现
4. 你脑子里「垃圾」太多了！
身体里供给能量的来源，叫「糖原」
身体消耗糖原后，会产生「腺苷」
腺苷积累
就会让你晚上产生睡意
睡着后大脑会努力清理腺苷
从而让你在白天重获清醒
但！是！
有的人喜欢熬夜
我不是针对你一个人，我是说在座的各位
你：
月亮不睡我不睡
我是秃头小宝贝
留给大脑的清理时间太短
导致腺苷在脑子里大量堆积
然而白天你要干活
大脑只能暂时屏蔽掉腺苷带来的困意
让你强打精神
但坐车时无人打扰、无事发生
大脑就不再抵抗腺苷带来的困意
让你放松地小睡一会儿
它正好也能见缝插针清理腺苷
腺苷：可给我找到时间收拾你们了~
所以如果你总是
控制不住一上车就打瞌睡
好好反思一下自己
是不是最近熬夜太厉害了!
还是那句老话
早点睡保狗命
不过话说回来
虽然在车上打瞌睡能趁机补个觉
但如果你毅力过人，能抵抗睡意
建议还是不睡着为好！
① 首先
坐车的环境
达不到让你进入「深度睡眠」的条件
顶多只能浅睡一下，稍微补充精力
比起指望这一点点时间
还不如老老实实晚上早点睡！
② 其次
车上睡眠时间不固定、长度不固定
有可能打乱你的正常睡眠节奏
下次该睡的点睡不着，不该睡的点总犯困
③ 另外
睡觉时颈部、腰部肌肉处于松弛状态
对脊柱的保护减弱
可能加重脊柱各种问题！
万一碰上急刹车或过个大坑
猛地一颠，还可能导致
「小关节错位」
卧槽，我的脖子！
万一有人的生物钟不灵一点
还会……
糟糕！坐过站了！
太惨了，简直弊大于利！
所以下次坐车，努力别睡着啊！
看到身边有睡着的朋友
记得推醒对方，给他看看本文!
别睡了！
这篇科普说车上睡觉不好
被打了概不负责！
溜了，溜了！
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