健康冷知识：天气越冷，越不能做这8件事！ - 健康冷知识

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　　在寒冷的冬季，一些看似很普通的生活方式，其实暗藏着危机。
　　很多人不会想到，就因为一念之差，轻则住院，重则家破人亡。

01. 泡脚泡太久

　　2020 年 12 月，武汉 53 岁的糖尿病患者刘先生在家用白醋泡脚消毒，谁知溃口处逐渐发黑，到医院治疗被诊断为糖尿病足，遗憾未能保住脚趾。
　　2020 年 10 月，惠州成先生（患有糖尿病、肾病）因为使用姜水泡脚，导致双脚起泡溃烂，最后因为感染严重，需要截趾保腿。
　　冬天泡脚虽然舒服，但如果泡错了，可是会出大事。
　　要注意三类人最好不要泡脚：下肢静脉曲张/下肢静脉血栓患者，下肢动脉狭窄或闭塞患者、糖尿病足患者。

　　健康人泡脚，也有3个小提示：

　　1. 水温不要过高，别超过 45℃，以防止低温烫伤。
　　2. 时间不要太长，10~15 分钟左右即可，最好不要超过 30 分钟。
　　3. 足部有伤口、破溃，最好不要泡脚，以免继发细菌感染。

02. 在电暖气上烘烤衣物

　　2021 年 1 月 3 日 13 时 42 分，因为在小太阳上烤衣服，合肥市某小区 17 楼住户家中突然起火，把家里烧了个精光。
　　2020 年 1 月 11 日，杭州一个00后妈妈用取暖器烤衣服，把家里烧着了……
　　央视曾有模拟实验证明：打开电暖炉后，30 秒左右，温度就达到了150多度，而旁边放着的衣服温度也达到 100 度以上。仅仅 15 分钟左右，衣服就冒起了白烟，很快电暖炉引燃衣服并起火。
　　所以千万不要为了方便，在电暖器上烤衣服。还要注意，购买取暖器时选择带有 3C 认证标志的产品，出门前一定要关掉。

03. 整夜开电热毯

　　2020 年 11 月 25 日晚，杭州半山一小区深夜浓洇滚滚，起火原因竟是电热毯短路！
　　2018 年 12 月 23 日，西安一位郭姓男子，使用电热毯取暖时，电热毯突然起火，将正在熟睡中的他烧成重伤。
　　市面上电热毯质量不一，买的时候一定要认准 3C 标志。另外还要注意电热毯使用时间不要过长，最好睡前 1 小时内通电加热，入睡前关掉电源，不要整夜开电热毯。

04. 感冒药混着吃

　　2018 年，27 岁的小王因感冒就医，竟然被送进重症监护病房抢救。最后由于肝功能严重衰竭，小王停止了呼吸。原因竟然是他将多种感冒药增大剂量混着吃……
　　冬天感冒高发，但比感冒更加可怕的是：把感冒药混着吃！
　　药店的感冒药基本是复方感冒药，如果我们同时服用多种，就相当于间接增加了成倍的剂量，不但不能增强疗效，反而可能引起严重的不良反应，甚至肝衰竭。

　　以解热镇痛药对乙酰氨基酚为例，用于退热或是普通镇痛时，成人每日最大剂量是 2 克。如果在一天之内摄入的量太大，可能会造成严重的肝细胞坏死和肾小管坏死。

05. 在车内开空调睡觉

　　2020 年 12 月，成都两男子因酒后在开着暖气的车内休息，处于深度昏迷状态导致一氧化碳中毒，所幸被执行公务路过的民警发现，及时施救。
　　2020 年，深圳宝安区管理人员在巡查时，发现路边车内一名女子昏迷，经医护人员抢救半小时，终告不治身亡。据悉当时车内开着空调，车门窗全部关上。
　　车辆在怠速状态下，由于汽油不完全燃烧，会产生大量一氧化碳等有害气体，会随着空气循环进入车内。再加上人在车内会大量消耗氧气，呼出二氧化碳，很容易中毒。
　　在车内长时间开空调时，车窗要留有空隙。若感到头晕无力，要及时下车，呼吸新鲜空气。平时开车时，每隔一段时间要切换一下内、外循环或者或开窗通风。

06. 电动车前装挡风被

　　挡风被虽然能挡住寒风，但也挡住了安全！
　　据宁波日报报道，2014 年 12 月 10 日，象山县发生了一起交通事故，一辆装了挡风被的摩托车在转弯时和一辆货车相撞。
　　在 2020 年 5 月，《江苏省电动自行车管理条例》就已经规定，严禁在电动车上加装车篷等改变外形结构影响行驶安全的装置。
　　由于挡风被遮住了手部，拐弯时，车把容易受限导致摔倒，存在二次伤害的风险。另外，其宽度超出了车把宽度，易发生勾挂事故，甚至危及生命。
　　骑行时，在保暖的同时要戴头盔；不要把手套套在车把手上；勿将衣服反穿；膝盖最好选用护膝保暖。

07. 热水澡洗太久

　　2017 年 12 月9 日，江苏南通一名 70 岁老人在澡堂泡澡时猝死。经过民警现场调查及法医勘验，鉴定为：突发心梗致死。
　　2014 年 11 月，浙江台州一位 57 岁男子在洗浴中心泡澡时猝死浴室。
　　患有高血压、心脏病等基础疾病的人群，在洗澡时，因体温变化过大，血压会大幅度波动，易诱发脑卒中等疾病。
　　另外，在使用燃气热水器洗澡时，容易造成一氧化碳积蓄，引起心脏缺血、缺氧等症状，危害人体健康。
　　洗澡时间要控制在 20 分钟内；注意通风；水温不宜过热，以 40 摄氏度左右为宜。

08. 冬泳

　　2020 年 12 月，有人在星海湾浴场发现一名六七十岁的冬泳者身亡。
　　2018 年 1 月，北京市怀柔区，一老人在冬泳时不慎溺水，老人儿子和邻居在施救过程中，因水深寒冷，最终体力不支。救助人员赶到时，三人均已不幸溺水身亡。

　　冬泳深受很多人喜爱，但并不是每个人都适合：
　　1. 患有较严重的心脏病、高血压、肾炎等疾病的人；
　　2. 16 岁以下和 70 岁以上的人群；
　　3. 精神不健全的患者（如癫痫等）；
　　4. 中耳炎患者。

写在最后

　　最后画个重点，冬天 8 件事，有风险，最好不要做，多多记住，更能健康过冬哟！

　　1. 泡脚泡太久
　　2. 在电暖器上烘烤衣物
　　3. 整夜开电热毯
　　4. 感冒药混着吃
　　5. 车内开空调睡觉
　　6. 电动车前装挡风被
　　7. 热水澡洗太久
　　8. 冬泳

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