睡多睡少都可能会抑郁？

众所周知，睡太少很不好，但你们可能不知道，睡太多也不一定好，睡多睡少都可能抑郁。

调查发现：

睡眠时间　　抑郁症患病率
≤ 5小时　　 28.90%
> 6小时　　 16.20%
> 7小时　　 11.70%
> 8小时　　 12.50%
≥ 9小时　　 24.40%

睡眠时间过长也可能扰乱人体节律，导致睡眠质量变差。还是得合理控制睡眠时长，心情才能一直没好！

怪不得每次睡太久，起来总是昏昏沉沉的！

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