有益身体健康的36则冷知识，你可能意想不到！

01
　　晚上洗澡最好。
02
　　女人晚育可能更长寿。
03
　　经常憋尿真的不太好。
04
　　接吻对身体有益。
05
　　吃巧克力可能有助于缓解压力。
06
　　看恐怖片可以燃烧卡路里。
07
　　大笑可以提高免疫力。
08
　　睡懒觉可能会让你更胖。
09
　　过度使用手机可能会导致颈椎病。
10
　　吃太饱后立即游泳可能会导致胃痉挛。
11
　　喝咖啡可以提高运动表现。
12
　　香蕉是天然的能量来源。
13
　　睡眠不足可能会导致体重增加。
14
　　适量饮酒可能有助于预防心血管疾病。
15
　　听音乐可以提高工作效率。
16
　　晒太阳有助于身体吸收维生素 D。
17
　　喝水太少可能导致便秘。
18
　　阅读书籍有助于提高专注力和记忆力。
19
　　用冷水洗脸可以提高警觉性。
20
　　吃大蒜可能有助于预防感冒。
21
　　保持积极心态有助于身体健康。
22
　　吃绿叶蔬菜对眼睛有好处。
23
　　吃坚果有助于降低心脏病风险。
24
　　早晨锻炼可能更有益于身体健康。
25
　　深呼吸有助于缓解紧张情绪。
26
　　吃鱼可能对大脑发育有好处。
27
　　适量吃辣椒可能有助于减肥。
28
　　瑜伽有助于改善身体柔韧性和平衡能力。
29
　　保持口腔卫生有助于预防心脏病。
30
　　坐太久可能会导致肌肉疼痛。
31
　　早晨喝一杯温水有助于促进肠胃蠕动。
32
　　吃姜可能有助于缓解消化不良。
33
　　适量吃葡萄干可能有助于改善贫血。
34
　　吃苹果有助于口腔清洁。
35
　　冷水泡茶可能有助于保留茶叶的营养成分。
36
　　充足的睡眠有助于皮肤健康。

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