焦虑冷知识：如何治愈焦虑？这是我听过最好的答案！
01
从前有个皇帝
每天都很焦虑
焦虑什么呢？
三件事情
第一件：
何时是做每一件事的最佳时刻？
第二件：
谁是世界上最重要的合作伙伴？
第三件：
每个时刻最重要的事情是什么？
知道了这三个问题的答案
我以后就不会再有任何麻烦
臣子们知悉皇帝的焦虑后
纷纷前来给皇帝提供建议
建议倒是提了很多很多
但是皇帝一个都不满意
02
皇帝听说无量山上有位隐者
据说隐者是一位开悟了的人
皇帝就想去拜访他
希望他能解答自己焦虑的事情
但这位隐者
只接待穷人
皇帝只好装扮成朴实的农民
并命令侍卫们在山脚下等候
然后独自登山寻找隐者去了
皇帝到达隐者住处时
发现他正在菜园挖地
隐者看见他后
点点头，以示招呼
然后继续挖地
皇帝走近隐者，郑重地说：
想请您帮忙解答三个问题：
何时是做每一件事的最佳时刻？
谁是世界上最重要的合作伙伴？
每个时刻最重要的事情是什么？
隐者听后点点头
又继续挖地
皇帝见隐者汗流浃背，便说
您一定累了吧
来，我帮您
隐者把锄头递给皇帝
然后坐地休息
皇帝挖了两垄地后，又停下来问：
您可以解答我的三个问题吗？
隐者不语，皇帝只好继续挖地
一个时辰过去了
两个时辰过去了
太阳开始西沉
03
皇帝放下锄头，对隐者说：
如果您不愿回答我的问题
请直接告诉我
我好赶路回家
你看那边有人在跑？
皇帝转过头
看见一个浑身血淋淋的人
从树林里跑了出来
他跑着跑着
一头栽倒在地
昏了过去
皇帝赶紧过去
替那人包扎伤口
然后又跑到溪边
打回清水喂他
伤者醒过来
目不转睛盯着皇帝
眼里先是燃起一串火苗
然后又渐渐熄灭
请您原谅我
原谅？
您干了什么要我原谅呢？
陛下，您不认识我
但我认识您
在上一次战争中
您杀了我同胞
抢了我财富
当得知您肚子一人上山时
我决定在您回来路上刺杀您
但我等了很长时间
一直不见您的踪影
便离开埋伏地点来寻您
不料碰上了您的侍卫
他们认出了我
如果没有遇见您
我现在已经死了我原本想杀您
可是您却救了我
我很惭愧
我发誓余生做您的仆人
皇帝喜出望外
他万万没想到
这么容易就跟一位宿敌和好了
04
回宫之前
皇帝再次请教隐者：
您可以解答我的三个问题吗？
你的问题
已经得到了解答
什么？
如果你没有因我年老而心生怜悯
从而帮我挖地的话
就会在回家路上遇刺
那时候，你就会后悔
没有跟我待在一起
因此，最重要的时间
是你在菜园挖地的时间
最重要的人是我
最重要的事情是帮助我
后来，受伤的他
跑到这儿来的时候
最重要的时间
是你帮他包扎伤口的时间
因为如果你没照顾他，
他就会死
你就失去了与他和解的机会
同样地，他是最重要的人
最重要的事情是照看他
记住
只有一个最重要的时间
那就是现在
当下使我们唯一
能够支配的时间
最重要的人
就是当下在你面前的那个人
最重要的事
就是当下离你最近的事情
焦虑的反义词是具体
当你很焦虑不知道该做什么的时候
就把当下离你最近的事情做好
爱具体的人
做具体的事
过具体的生活
05
我为什么要讲皇帝的故事呢？
是因为太多人每天都很焦虑
每天早上一起床就开始焦虑
然后又焦虑到晚上睡不着觉
前段时间看一期《圆桌派》
周轶君女士有段话讲得特别好
如果你感觉焦虑了
就问问自己具体焦虑什么
比如你的父母对于你的教育很焦虑
那是具体对你考大学焦虑吗？
那你就问问自己
是想考哪个大学、哪个专业
要考这个大学这个专业
你需要为它做些什么？
怎么准备？
你可以接下来去
研究这个事儿
一说到具体，其实就不会焦虑
一说到具体，就知道方法、路径
焦虑是一种非常虚幻的情绪
当你面对这种情绪时
你所需要做的
就是突破这个迷雾
规划具体的路径怎么走
当你脚踩到
那个具体的路径上
一步一步往前走的时候
就不会焦虑
06
确实如周轶君所说
焦虑的反义词是具体
把焦虑的事情写下来
一步步地从想要得到什么到怎么做
再到具体现在应该如何
只要具体了、执行了
焦虑就会被治愈
学习成绩不好？
那就去定计划，详细的计划
去按计划看书、刷题、模考
工作做不好？
那就去把所有可能把它做好的路径
都写出来
然后逐一尝试
觉得做的事情都还没有做成？
把想做的事按照优失级逐一列出来
再一个一个填充到日程里
一具体，一执行
你的焦虑就消失了
做具体的事
爱具体的人
过具体的生活
是摆脱焦虑的最好方式
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